Zen betekent meditatie. Mediteren betekent ‘aandachtig zijn’. De beoefening van zen betekent leren mediteren met een open geest vanuit een open hart. De praktische oefening van mediteren wordt binnen het zenboeddhisme ‘zazen’ genoemd.

In de  Zengroepbijeenkomsten staat de gezamenlijke beoefening van zazen centraal. Zazen betekent letterlijk: ‘zitten in meditatie’. Door met aandacht te zitten wordt wat niet bij jou past losgelaten en wat wezenlijk bij jou hoort toegelaten. Door de beoefening van zazen word je vrijer, creatiever en liefdevoller. Het is een praktische oefening waarin je leert om jezelf te zijn in relatie tot de ander. Het is een oefening waarin je leert om jezelf te openen voor de innerlijke dimensie van het leven (stilte, vreugde, liefde, compassie) en van daaruit te handelen.

Tijdens een zenbijeenkomst komen verschillende onderwerpen aan bod:

• Zazen: de uiterlijke en de innerlijke houding
• Aandacht voor wat je doet: thuis, op je werk, in je dagelijks leven
• Vorm en leegte
• Verlichting
• Compassie
• Belichaming van zen door middel van oefeningen (‘embodiment’)
• Moderne en klassieke zenteksten en sutra’s
• De sociale kant van zen

De vorm van zen die wij doorgeven en overdragen is aangepast aan de mens en de cultuur van deze tijd.